こんにちは！はなです🌻
久しぶりに母と連絡を取ると、最近ダイエットに励んでいるそう…
そこで、私が最近全然外にも出れず、ほぼ運動をしていないと話すと、「あんたもこれをしなさい！」と言ってYouTubeの動画を見せてくれました。
「50代ができるんだから余裕だろ！」と舐めてかかったのか間違いで、2日間本気でやったら全身筋肉痛となり、特にふくらはぎが痛すぎて歩けないほどでした…😅
運動不足を痛感した今日この頃です😔
動画は「運動不足解消ダンス」で検索すると色々出てくるのでみなさんもぜひやってみてください！！